úterý 26. března 2019

Spotřebováno za celý rok 2018

  Ahoj. Dnes si dáme přehled spotřebovaných kosmetických produktů za celý rok 2018. Každý měsíc jsem měla plán, že spotřebuji 20 kusů, a tohoto plánu jsem se držela. Do spotřebovanců jsem počítala i různé malé vzorečky, kterých mám doma spoustu a jednoduše nevidím důvod, proč je sem nezařazovat - byť některé blogerky to dělají. Jak jsem psala ve spotřebovancích za prosinec, nebudu už letos publikovat články pravidelně každý měsíc, ale spíše jen občas na nějaké období. Taktéž jsem se rozhodla, že do článků nebudu zařazovat produkty z ústní hygieny, protože co taky furt psát o zubních pastách a kartáčcích ☺ Nejprve si dáme fotky spotřebované kosmetiky za jednotlivé měsíce a v druhé polovině článku uvidíte, kolik jsem toho spotřebovala v jednotlivých kategoriích.

 

LEDEN

 


ÚNOR

 

   

BŘEZEN

 

 

DUBEN

 

 

KVĚTEN

 

 

ČERVEN 

 

 

ČERVENEC

 

 

SRPEN

 

 

ZÁŘÍ

 

 

ŘÍJEN

 

 

LISTOPAD

 

 

PROSINEC

   

 

Počet spotřebovaných kusů/balení v jednotlivých kategoriích:

tělová péče (krém, mléko, olej, máslo...) - 22
odličovací krém/olej - 3
pleťový krém/olej - 4
ústní hygiena - 13
náplasti na póry - 3
vatové tampony (odličování + odlakování) - 6
vzorky vůní - 20
řasenka - 4
oční stíny - 1
báze pod řasenku - 1
líčidlo na obočí - 1
koupelová sůl/bomba/pěna - 3
tužka na rty - 1
vzorky dekorativky - 3
sprchový gel/pěna - 13
antiperspirant/deodorant - 7
čisticí pleťový gel/krém - 8
peeling na rty - 1
vzorky ze sprchy - 4
šampon - 7
odličovací ubrousky - 3
sprej na vlasy (péče) - 2
maska na vlasy/booster/kúra - 7
vzorky péče o pleť - 9
holení - 5
korektor - 2
rtěnka - 2
pleťový peeling - 1
tělové mléko/kondicionér do sprchy - 2
krém na vlasy/máslo/péče - 5
tužka na oči - 3
kondicionér na vlasy - 1
vzorky péče o tělo - 4
intimní hygiena - 4
pleťová maska - 6
micelárka - 4
barva na vlasy - 4
pleťová/květinová voda - 3
make-up/BB/CC cream - 4
lesk na rty - 3
pudr klasický/bronzující - 3
ochrana před teplem při úpravě vlasů - 1
suchý šampon - 3
odlakovač - 2
tělový sprej - 1
tělový peeling - 1
balzám na rty - 6
maska na ruce a nohy - 1
mýdlo - 6
parfém - 2
oční krém - 2
vzorky péče o vlasy - 1
oční odličovač - 1
lak na nehty/péče v laku - 4
krém na ruce - 3
sprej na nohy - 1
olej na vlasy - 1
gel na pupínky - 1
osvěžující voda ve spreji - 1


Celkový počet kusů spotřebované kosmetiky za rok 2018 činí 240 kusů, čili 20 kusů každý měsíc.
Nejvíc produktů jsem spotřebovala ze sekce tělové péče - 22 kusů. Následují vzorky vůní - 20 kusů a o třetí místo se se 13 kusy dělí pomocníci při ústní hygieně a sprchové gely.
Překvapilo mě, že je spoustu produktů, kterých jsem za celý rok spotřebovala pouze jedno jediné balení.
Co se týče nějakých mých cílů ohledně spotřebovávání kosmetiky pro letošní rok, tak si žádné nedávám. Pojedu dál ve stejném módu, čili spotřebovávat a zbytečně nekupovat další blbosti. Musím říct, že závislosti na nakupování kosmetiky jsem se už naštěstí dávno zbavila a koupě něčeho nového je pro mě spíš svátek. Samozřejmě když mě třeba něco hodně zaujme ze vzorečku a já vím, že bych využila i velké balení, ráda si to pořídím. To samé když vidím ve výhodné akci něco, co pravidelně používám, nakoupím si jedno - dvě balení do zásoby. Ale časy, kdy jsem šla do drogérie a klidně si odnesla pět sprchových gelů a šamponů najednou, jsou dávno pryč.
Snažím se zaměřovat na spotřebovávání dekorativní kosmetiky, protože ta, co si budem povídat, mizí nejpomaleji. Mám to teď tak, že používám jen jeden make-up, jednu řasenku, jednu rtěnku atd. do té doby, než ji vypotřebuji a pak teprve otevírám další. 

Klidně mi napište, jak to v tomhle ohledu máte vy a já se budu těšit někdy příště ☺

neděle 24. března 2019

Spotřebováno za prosinec 2018

  Ahoj. Vítám vás konečně u posledních spotřebovanců za rok 2018. Příště si dáme článek o veškeré spotřebované kosmetice za uplynulý rok. Zároveň jsem se také rozhodla, že již nebudu pokračovat v psaní článků o spotřebovancích každý měsíc. Určitě si je budu i nadále schraňovat, ale články budou méně časté.

 

 

Calvin Klein -> Euphoria EdP

Ze vzorku jsem byla dost rozpačitá. Tak trochu to na mě působilo tak, že mi odstříkli prošlý produkt. Když jsem si parfémovanou vodu z ampulky nanesla na krk, vůně byla divná - vyčpělá, štiplavá, taková, jako když se "voníte" prošlým výrobkem. Během dne jsem ji ze sebe necítila, což se mi někdy stává i u jiných voňavek, ale necítila jsem ji bohužel ani 5 minut po nanesení. Přitom když jsem si přejela rukou přes kůži a pak si přičichla, vůně se mi líbila, ale to je prostě dost málo. Ještě pro doplnění, v Euphorii nalezneme složky jako granátové jablko, lotos, orchidej či fialku. Vůni si na základě tohoto vzorečku určitě neplánuji kupovat, ale docela bych se s ní ráda navoněla někde v parfumérii, abych viděla, jestli nastane stejný problém nebo ne. 3/10. 

Avon Naturals -> Tělový sprej se švestkou a vanilkou

Myslím, že nejsem sama, kdo tyto spreje dřív skupoval (nebo dokonce dosud skupuje) ve velkém a pak pořádně neví, co s nimi ☺☺ Mě vždycky zaujal popisek vůně v katalogu nebo její obal a říkala jsem si, že spreje budu používat třeba v létě. Nicméně vždycky pak všechny skončily jako osvěžovače vzduchu v kanceláři nebo na WC. Nějak jsem si k nim nenašla zkrátka cestu. Voní dost silně a uměle a já stejně prostě radši používám i v létě normální parfém než tohle. Tato švestka s vanilkou byla také výrazná umělá vůně, hodně sladká. Švestku ani vanilku jsem z ní necítila. Znovu nekoupím. 3,5/10.

Avon -> Eve Duet Sensual EdP

Vůně se mi líbila, ale ne natolik, abych si chtěla koupit velké balení. Trochu mi připomínala La Vie Est Belle, se kterou má ve složení dvě stejné složky (hrušku a pačuli) - a to je vůně, která se mi líbí, nicméně ji nesnesu. Když jsem ve stejné místnosti s někým, kdo je touto vůní navoněný, dělá se mi špatně od žaludku a začne mě hrozně bolet hlava. Přitom vůně je to opravdu hezká, výrazná a ženská, mám tyto typy parfémů ráda, ale zkrátka ji nesnesu. 6,5/10. 

Astrid -> Beauty Elixir Hedvábný čisticí pleťový olej

Je zajímavé, jak člověk může postupem času změnit názor na kosmetiku. Když jsem měla tento čisticí olej poprvé, psala jsem na něj recenzi v druhé polovině roku 2017. Moc jsem ho tam nechválila, zato teď mi vyhovoval. Možná mám s přibývajícím věkem sušší pleť či co, ale opravdu byl fajn. Používala jsem ho klasicky na odlíčení a smyl všechno. Spolehlivě, jednoduše a rychle. Po odlíčení olejem jsem použila ještě čisticí gel a měla jsem pleť čistou. Zas nebudu říkat, že jsem ji měla nějak hloubkově vyčištěnou nebo něco takového, to určitě ne, ale byla zkrátka čistá bez jakýchkoli zbytků líčidel. Docela jsem díky tomuto oleji přišla mokrému odličování na chuť a možná si ho ještě pořídím. 8/10.

Lancome -> O Oui EdT

Vůně je definována jako lehounká a osvěžující, vhodná pro letní dny. Čili kdy jindy ji používat než v prosinci, že ☻☻☻ Vůně byla opravdu lehčí, typově mi připomínala Bright Crystal. Při prvních několika použitích vzorečku jsem ji ze sebe vůbec necítila, pak to bylo lepší, ale stejně to nebyla vůně, kterou bych si chtěla koupit ve velkém balení. Ještě doplním pro představu složení: bergamot, frézie, hyacint, klementinka, nektarinka, pižmo... 4,5/10.

Alverde -> Tělové máslo Ostružina

Máslíčka od Alverde mám moc ráda a vesměs mi sedí všechna, jen se mi občas nelíbí jejich parfemace. Tato ostružinová byla ale božská. Slaďoučká, naprosto přirozená neumělá vůně. Máslo i výborně vyživovalo, no zkrátka mi sedělo po všech stránkách. Určitě doporučuji, jen škoda, že to byla limitka. Tak snad i ta další bude skvělá ☺ 10/10.

Essence -> A New League Multibarevný bronzující pudr v odstínu 01 Go Classy, Go Retro

Jako možná mnohé z vás, i já jsem dřív skupovala limitky od Essence ve velkém. Mělo to pěkný obal, hezké barvičky a stálo to 20 Kč? Šup s tím do košíku. Takhle se mi doma nashromáždilo dost produktů, na které jsem po jejich koupi sáhla třeba dvakrát a už několik let mi doma leží bez povšimnutí. K těm patřil i tento bronzer. Párkrát jsem ho vyzkoušela a nesedl mi - nebyla jsem schopná ho nanést bez šmouhování, tak jsem ho zandala do krabice a několik let ho úspěšně ignorovala. Loni na podzim jsem si ale řekla, že ho zkusím nějak využít. Nakonec jsem vyškrábala obsah produktu nůžtičkami na nehty do kelímku, rozmačkala ho na prášek, smíchala se sypkým transparentním pudrem a prostě jsem ho vypoužívala takhle. Bronzer v původním stavu se skládal z kostiček pudru v různých barvách - od bílé po tmavě hnědou. Po smíchání všech odstínů a transparentního pudru z toho vznikl takový béžový prášek, který mi nahradil klasický pudr. Sice nemůžu říct, že by úplně matoval, ale já teď pleť už stejně nemám tak mastnou jako dřív, tak mi to ani nevadilo. A mám radši zabarvené pudry než transparentní, tak jsem vlastně zabila dvě mouchy jednou ranou. Výsledný produkt mi docela vyhovoval, ale že bych si musela kupovat (pokud by byl v prodeji) tento bronzer znovu, to určitě ne. 6/10.

Avon -> Oboustranná tužka na oči

Tužku jsem, tuším, podědila po ségře a ačkoli se jednalo o tužku na oči, používala jsem ji na obočí. Výborně se mi s ní kreslilo a rovněž odstín mi vcelku sedl. Jednalo se o tmavě hnědou barvu, číslo ani název odstínu bohužel nevím. Pokud jsem si na obočí nesahala, tužka držela bez problémů celý den. Nicméně voděodolná nebyla, takže když jsem se potřebovala v blízkosti obočí podrbat, tužka se mazala. Klidně bych si ji pořídila znovu, jen bych asi sáhla po trošku světlejším a chladnějším odstínu. Jinak byla fakt super. I se s ní výborně manipulovalo a ořezávala se také dobře, bez lámání. 8/10. 

Avon -> Luck Limitless EdP 

Tohle byla hezká vůně se solidní výdrží. Složení je poměrně jednoduché a najdeme v něm jen pomelo, květ mučenky a ambru. Vůně by měla být vhodná zejména na denní nošení a do teplého počasí. S tím bych i souhlasila. Vůně je nasládlá, ale zároveň i svěží. Není vůbec vlezlá nebo jinak nepříjemná. Do velkého balení bych ale asi nešla. Přece jen moje sbírka vůní čítá pořád minimálně dvacet kusů a další fakt nepotřebuju. 8/10.

Head and Shoulders -> Šampon proti lupům na citlivou pokožku hlavy

Šampon byl krásně hustý a krémový, výborně se s ním "pracovalo" a vlasy také umyl dobře. Měla jsem ale pocit, že mi trochu dráždil a vysušoval pokožku hlavy, což by asi šampon vyloženě určený na citlivou pokožku dělat neměl. Neměla jsem kůži vyloženě nějak zarudlou nebo loupající se, spíš to bylo takové zvláštní pálení. Nic strašného, trvalo to většinou jen den po umytí, ale prostě cítila jsem to. Z toho důvodu bych si šampon znovu nekoupila, i když jinak byl v pohodě. 6,5/10.


Dermacol -> SOS repair Regenerační krém na ruce s ureou a panthenolem pro velmi suchou pokožku

Krém byl hodně hutný a poměrně i mastný, ale vcelku dobře a rychle se vstřebával. Mimo rukou jsem ho používala i na chodidla. Co se týče účinků, hodnotím ho jako průměrný. Vzhledem k té hutné konzistenci a složení jsem čekala něco víc. Měla jsem během zimy dost suchou kůži kolem nehtů a suchá chodidla - a s těmito problémy mi tento krém nepomohl. Ano, po namazání to bylo fajn, ale efekt nebyl nijak dlouhodobý. Když jsem si třeba po sprše namazala nohy a lehla si do postele, po hodině jsem už cítila, že bych si je potřebovala namazat znovu. Krém dost zvláštně voněl. Nejdřív jsem si nebyla jistá, jestli se mi vůně líbí, ale nakonec jsem usoudila, že nebyla úplně špatná ☺ Nicméně krém znovu potřebovat nejspíš nebudu. 7/10.

Maybelline -> Lak na nehty Colorama v odstínu 255

Spotřebovala jsem také další lak na nehty, z čehož mám radost, protože moje sbírka je stále abnormálně bohatá ☺ Jednalo se o světloučkou růžovo-broskovovu barvu s bohatým shimmerem. Nanášela jsem ji ve třech vrstvách, aby byla na nehtech vidět a aspoň částečně zakryla bílé špičky nehtů (nelíbí se mi, když prosvítají). Na dlouhých nehtech odstín vypadal krásně - nehty působily upraveně a pěstěně. Na krátkých to tak slavné nebylo. Lak pomaleji usychal, i když jsem aplikovala top coat. Výdrž laku byla překvapivě slušná, s přehledem dal tři dny. Já od laků ani víc nečekám a jsem zvyklá je střídat - právě vzhledem k bohatosti mé sbírky ☺ Suma sumárum, tento lak nebyl vůbec špatný a  jestli se stále prodává, klidně bych ho doporučila. 8/10.

Avon Nail Experts -> Posilující komplex na nehty

Po vypotřebování celého balení lahvičky upřímně řečeno nevím, co si myslet. S nehty jsem nikdy žádné zásadní problémy neměla a tento produkt jsem si koupila jen ze zvědavosti - byl ve výprodeji asi za 40 Kč. Tak jsem si říkala, že to snad uškodit nemůže a zkusím aspoň něco nového. Určitou dobu mi komplex fungoval. Nehty byly po aplikaci pevnější a jako by tvrdší. Nosím mimo víkendů prakticky neustále nehty nalakované, tak jsem vodičku na nehty aplikovala vždy v pátek večer po odlakování nehtů a pak, když jsem i vzpomněla, ještě i v sobotu nebo v neděli - čili dá se říct, že jsem komplex používala vcelku pravidelně. Posledních pár měsíců mám s nehty trošku problém, který mi tato péče bohužel nevyřešila. Nemám nehty slabé ani lámavé, i dobře rostou, ale často se mi stává, že se mi nehet uprostřed lůžka ze strany zatrhne a nejde s tím nic udělat. I když jsem komplex používala stejně jako dřív, někdy i častěji, nepocítila jsem v tomto ohledu žádnou změnu. Asi na bezproblémové nehty jen pro pocit zpevnění - ano, ale pokud řešíte vyloženě nějaký konkrétní problém, za mě tento produkt nefunguje. 6/10.

Palmer´s -> Hydratační tělový olej s kakaovým máslem

Olej by byl fajn nebýt jeho nepraktického obalu, který byl neustále zapatlaný a ulepený od vytékajícího produktu. Balení s pumpičkou by bylo mnohem lepší. Olej krásně voněl po kakaovém másle. Samostatně na tělo jsem ho moc nepoužívala, protože byl strašně mastný a prakticky nevstřebatelný. Nakonec jsem část oleje přilila do sprcháče, do peelingu, do pěny do koupele, do málo hydratačního tělového krému a do vlasové péče ve spreji. Takto smíchaný s něčím byl super a dal tomu danému produktu mnohem lepší vyživující schopnost. Znovu bych ho ale mít nemusela... 7/10. 

Yves Saint Laurent -> Black Opium EdP

Vůně byla krásná. Při čichání k ampulce se mi zas tak nelíbila, ale na pokožce se rozvinula fakt nádherně. Ve složení najdeme např. hrušku, květ pomerančovníku, kávu, jasmín či vanilku. Vůně je to výrazná, nicméně není dle mého názoru vůbec bolehlavová ani obtěžující. Časem budu možná potřebovat větší balení ☺ 9,5/10. 

Adidas -> Hydratační peelingový sprchový gel Smooth

Se sprchovým gelem jsem byla dost spokojená. Naprosto nádherně a výrazně voněl - sladce, ale zároveň i svěže. Obsahoval peelingové částečky, které byly ideálně hrubé. Na každodenní použití úplně v pohodě. Sprcháč krásně umyl, stačilo ho menší množství. Možná jediné, co bych vytkla, bylo to, že trošku vysušoval. Nebylo to nic extrémního, ale prostě bych neřekla, že se jednalo o hydratační sprcháč. Jak jsem psala výše, přilila jsem do produktu trochu oleje od Palmer´s, čímž jsem to vysoušení pokožky téměř eliminovala. Jako za mě určitě jo, kdybych neměla tolik sprchových gelů, tento bych si klidně výhledově znovu koupila. 8,5/10.

Regina -> Jelení lůj Perníček

Perníček byl úžasný. Původně jsem ho kupovala jako dárek, ale nakonec jsem si skočila do místního obchodu ještě pro jedno balení pro sebe. Roztomilý obal, skvělá vůně, bezproblémová aplikace a parádní výživa rtů. Doporučuji všemi deseti. 10/10.

L´Oréal -> Lesk na rty Glam Shine

Vzoreček mi vydržel pouze na jedno použití, takže produkt nemohu moc zhodnotit. Odstín 102 Always Pink byl poměrně nenápadný. Na rtech byl vidět víceméně jen třpyt, barva pořádně žádná. Jak už to tak u lesků bývá, i tento docela lepil. Plné balení bych si nekoupila. 6/10. 

Payot -> Techni Regard Protivrásková péče o oční okolí

Krém byl docela fajn. Měl hutnější našlehanou strukturu, díky které se dobře aplikoval. Vstřebával se v pohodě, byl příjemný. Nedráždil oční okolí ani mě nepálil v očích. Nezdá se to, ale tohle prťavoučké třímililitrové balení vydrželo mega dlouho. Co se týče nějakých zázračných účinků jako vyhlazení vrásek nebo odstranění kruhů pod očima, toho jsem si nevšimla. Já obecně na tyhle propagační slogany nevěřím, nikdy se mi totiž nestalo, že by je nějaký produkt opravdu splnil. Nicméně krém, který se v plném balení prodává za tisícovku, by něco navíc umět mohl ☺ 7/10. 

Rimmel -> Řasenka ScandalEyes by Kate

Jak jsem psala v recenzi, řasenka mě neuchvátila. Tmavě modrý odstín, který jsem si zakoupila omylem, byl nakonec ten nejmenší průšvih. Čím déle jsem řasenku používala, tím víc mi odstín přišel prostě černý. Modrou jsem tam neviděla ani důkladném zkoumání. Třeba moje ségra ale zase jo. Když jsem měla řasenku na řasách prvně, divila se, proč je mám modré ☺ Řasenka byla naprosto katastrofálně mokrá a to během celé doby používání. Neseděl mi ani kartáček. Řasenka mi řasy slepila a skoro je nenatočila. Výdrž a odličování v pohodě, ale celkově za mě určitě ne. 3,5/10.

středa 6. února 2019

Moje zatím měsíční zkušenost s low carb stravováním

V tomto příspěvku vám chci popsat svoji (zatím) měsíční zkušenost s low carb stravováním. Začala jsem symbolicky 1.1.2019 a nebudu zastírat, že mým primárním cílem bylo a je hubnutí. Vím, že někteří na low carb přechází kvůli zdraví, ale u mě to bylo čistě o tom hubnutí. O low carb jsem se zajímala minimálně půl roku a po načtení všech možných článků, příspěvků a zhlédnutí videí, mi to přišlo jako dobrá cesta pro mě. I když se přiznám, že před tím půl rokem jsem měla na LC názor takový, že se tam jí pořád jenom maso, škvarky, vejce a další věci, které jsem až tak nevyhledávala, a z toho důvodu to není nic pro mě. Postupem času jsem svůj názor změnila a rozhodla se, že od Nového roku s tím začnu také.

Opsala jsem si několik základních a jednoduchých receptů, načetla si, co je dobré třeba snídat (dřív jsem měla snídaně hodně sacharidové), naplánovala si, co budu jíst místo příloh typu rýže, knedlíky, těstoviny (někdy není potřeba vůbec žádná příloha, ale o tom níže) a určila jsem si svůj cíl. Rozhodla jsem se hubnout pozvolna - protože ta kila jsem také nenabrala za měsíc, že - a řekla jsem si, že bude fajn, když každý měsíc zhubnu kolem dvou kilo a nějaké ty centimetry.

Největším strašákem pro mě byly obědy v práci. Bohužel nemám v práci možnost si případné doma uvařené jídlo ohřát, tak jsem jedla k obědu jednoduše to, co jsem si koupila v nejbližším supermarketu. Často jsem si koupila třeba nudle, které stačilo zalít horkou vodu a pak k nim přidat třeba zeleninu, šunku, sýr... Pokud jsem vyloženě nestíhala, často jsem si koupila nějaký sendvič nebo bagetu či hůř, bezradně jsem bloudila obchodem a nakonec skončila u nějakých blbostí typu sušenka a chipsy. Do restaurací moc nechodím, protože povězme si to na rovinu, nemám takový plat, abych si denně mohla dovolit jíst v restauracích. Nehledě na to, že nabídka jídel v restauracích ve městě, kde pracuji, mi příliš nevyhovuje. Nakonec jsem ale s obědy žádný problém neměla. O tom také níže ☺☺☺

Co se týče již zmíněných financí, často panuje názor, že low carb nebo jiné "speciální" stravování je strašně finančně náročné. Já si to úplně nemyslím. Spíš je větší ta počáteční investice, pokud doma nemáte potraviny, které se na LC konzumují. Já jsem udělala jeden hodně velký nákup na e-shopu dm a několik menších nákupů v Bille a tím to bylo vyřízené. Dřív jsem byla v obchodě téměř denně, teď dělám v průměru jeden nákup týdně, kdy dokoupím maso, mléčné výrobky, ovoce a zeleninu a z toho pak žiju. 
Přes e-shop dm jsem nakoupila trvanlivé věci v bio kvalitě, které teď běžně při vaření používám. Například rajčatové omáčky a protlaky, ghí, bujony, bořkou čokoládu, různé směsi na přípravu jídel, mé oblíbené kokosové lupínky nebo spoustu čajů a doplňků stravy. Většina potravin z řady dm bio mi chutná a časem bych jich chtěla vyzkoušet co nejvíc.
Jednoduše jsem to udělala tak, že místo "zakázaných" potravin kupuji ty "povolené", které mi výrazně dražší určitě nepřijdou.

Ale abychom se dostali k tomu, co vás určitě nejvíc zajímá - a to je to, jak se vlastně na LC vaří a co se opravdu jí.
Na úvod chci ještě říct, že já LC totálně a na 100 % nedodržuji. Vzala jsem si z tohoto stylu stravování to, co mi nejvíc sedí, s mnohými principy se naprosto ztotožňuji, ale některých "ne LC" věcí jsem se zatím nevzdala. Nevylučuji samozřejmě, že v budoucnu to bude jinak.

Ještě co se týče inspirace na LC jídla, nejčastěji ji hledám na Instagramu, ve facebookové skupině nebo tak různě po internetu.

Snídaně:
Mnoho lidí na LC nesnídá vůbec, případně si dají jen kávu. Já jsem odjakživa na snídání naučená, tak v tom i teď pokračuji. Občas se mi stane, že ráno hlad nemám a dám si až něco v práci, ale řekněme, že tak v 80 % pracovních dnů snídám. Většinou mám buď kaši nebo smetanový jogurt. Kaši teď dojídám rýžovou (na LC není v povolených potravinách, ale prostě ji jen tak nevyhodím), kterou jsem si dřív koupila z Mixit a smíchala jsem ji s kokosovou (je povolena) moukou, chia semínky a kešu oříšky. Ráno pak kaši jen zaliji horkou vodou a mám snídani. 
Jogurt si dávám často také s chia semínky a oříšky, někdy přidám borůvky nebo jahody (vše z toho je v rámci LC povoleno). Do budoucna se chci zaměřit spíše na slané snídaně, protože jsem četla, když člověk snídá "sladce" (byť jídla z povolených potravin a bez cukru), během dne je pak více rozežraný - což jsem vypozorovala, že u mě platí. Ideální snídaně v rámci LC jsou vajíčka se zeleninou, kvalitní uzeninou nebo třeba sýrem.

Oběd: 
Obědy si vařím doma. Většinou naprosto jednoduchá jídla, která se dají uvařit v jednom hrnci. Oblíbila jsem si třeba mleté maso se sýrem a zeleninou nebo kuřecí prsa se žampiony, smetanou, sýrem a cuketou. Někdy mám jídla takovou porci, že ho ani v poledne nesním a ještě mi zbyde na večeři. Co se týče příloh, téměř mi nechybí. Jen občas, když mám třeba masa méně, si k jídlu přidám trošku rýžových nudlí, které mám doma nakoupené z dřívějška. Jinak že bych se neobešla bez těstovin atd., to vůbec. Jídlo si vařím buď večer a ráno ho jen ohřeju nebo vařím ráno, ještě než jdu do práce. Misku s jídlem si potom zabalím do šály a do igelitu a takhle mi vydrží teplé nebo aspoň vlažné až do polední pauzy ☺

Večeře:
S čím docela bojuji, jsou večeře. Jak jsem psala, občas si dám zbytek od oběda, ale většinou nemám vůbec inspiraci k tomu, co jíst. Nabízí se třeba saláty, ale na ty se přiznám, že večer vůbec nemám chuť. Jím tedy to, co mě zrovna napadne a na co chuť mám, žádná pravidelnost nebo oblíbené recepty v tom nejsou. Někdy si dám jen kávu se smetanou, někdy si rozpustím vysokoprocentní čokoládu ve smetaně a mám "dietní" véču ☺ Někdy si dám cottage s rajčaty, někdy třeba polévku. Pokud je doma navařeno, dám si něco z toho. Případně třeba brokolici s rajčatovou omáčkou a hermelínem. Je to opravdu hodně různé.

S čím jsem dřív také dost bojovala, bylo uzobávání během dne. Tu něco sladkého po obědě, tu svačinka, tu nezdravá druhá - třetí - čtvrtá večeře... Teď téměř nikdy svačiny nemám a nechybí mi. No a nejlepší na tom je, že prostě nemám hlad a hlavně jím jídla, která mi chutnají. Nemám ani žádné extra chutě na "zakázaná" jídla. Tedy mimo určité fáze cyklu a dny, kdy jsem třeba celý den doma a nudím se, tak furt přemýšlím, co bych sežrala ☺☺ Řekla bych, že jím LC tak na 80 %. Když mám chuť na něco sladkého, dojdu si koupit krájený ananas nebo si do kaše přidám banán, když je doma upečený koláč nebo buchta, kterou mám ráda (miluji třeba makové buchty či koláč s jahodami), tak si kousek ke kafi ráda dám - ale není to několikrát za týden, nesežeru půl plechu ani si nechodím 5x přikrájet jako dřív. Zkrátka to až tak nehrotím a výsledky přesto jsou.
Za měsíc jsem zhubla něco přes 2 kila a co se týče centimetrů, 10 jich je pryč. Toto stravování mi moc vyhovuje a určitě budu pokračovat dál. Myslím si, že jsem se v tom našla.

Závěrem několik fotek... Jsou to fotky, které jsem si fotila pro sebe nebo jsem je posílala kamarádce a v tu dobu jsem úplně nepočítala s tím, že je budu zveřejňovat. Tak se omluvuju za nulový food styling ☻☻☻



kuřecí prso se smetanou, žampiony a brokolicí


brokolice s bio rajčatovou omáčkou, cherry rajčátky a rozpuštěným Hermelínem



domácí horká čokoláda - rozpuštěná vysokoprocentní hořká čokoláda ve smetaně a troše mléka (přidaný cukr tam vůbec nechybí ☺)



můj běžný nákup z Billy


Závěrem článku chci říct, že mým cílem nebylo sepsat nějaké odborné rady či návody k tomu, jak začít s low carb stravou. Návodů a článků je plný internet, takže kdo chce, ten si informace vždycky najde. Spíš jsem chtěla tuto stravu popsat z pohledu člověka, který si z low carb vzal pro sebe to nejlepší, ale zároveň to úplně nehrotí a nehlásá, že cukr je nejhorší zlo světa. Jak jsem psala, s jídelníčkem se sníženým množstvím sacharidů budu určitě pokračovat dál a už teď se těším na další skvělé výsledky ☺

sobota 2. února 2019

Spotřebováno za listopad 2018


     

    Antonio Banderas -> Her Secret EdT

    Ve vůni Her Secret najdeme složky jako lesní jahodu, jasmín, cedr či vanilku. Vůně je definována jako tajemný lektvar s esencí svůdnosti. Po navonění mi přišlo, že jsem snad použila pánský parfém. Postupem času se vůně rozvinula do přijatelnější podoby, ale bohužel jsem ji ze sebe téměř vůbec necítila. Jen když jsem si vyloženě přejela rukou po krku, vůni jsem zaregistrovala. Byla vcelku příjemná, nicméně nic úchvatného nebo zapamatovatelného. I vzhledem k ceně (300 - 400 Kč) této toaletky bych ji zařadila mezi průměrné produkty tohoto typu z drogérky či katalogových prodejů. 6/10.

    Oriflame -> Jemné mýdlo s výtažky z mléka a medu 

    Mýdlo jsem používala na ruce a na mytí štětců. Bylo fajn, tuhá mýdla mám docela ráda a mám jich celkem zásobu. Hezky vonělo, pěnilo i umylo, bylo takové krémové. Trochu ale vysušovalo, zanechávalo vrzavé ruce. 7/10.

    Avon -> Christian Lacroix Absynthe EdP

    Koukala jsem, že jsem vzoreček této vůně hodnotila již v jedněch spotřebovancích v roce 2015. Vůni jsem popisovala jako pěknou a zajímavou, ale se slabou výdrží. Nevím, co se stalo, ale tentokrát na mně Absynthe vydržel vonět téměř celý den. Vůně mi přišla naprosto nádherná, jako by se mnou úplně splynula. Květinová a zároveň i taková krémová. Bohužel vůně už se neprodávala v tom roce 2015, takže logicky není k sehnání ani nyní, ale pokud by byla, koupila bych si ji. 10/10. 

    Maybelline -> Color Tattoo v odstínu 65 Pink Gold

    Pamatujete si ještě na mánii ohledně Color Tattoo? Myslím, že tyto oční stíny musí znát úplně každý ☺ I já jsem si v době, kdy byly nejpopulárnější, koupila pár odstínů. Tyto růžové jsem používala dost, ale pak jsem je založila a dlouho jsem se k nim nedostala. Nedávno jsem je vytáhla a bála jsem se, že rovnou poletí do koše. Čekala jsem, že se na mě z kelímku vyřine nějaká plíseň nebo smrad, nebo že budou zdrclé atd., ale kromě toho, že byly sušší než dřív, se mi zdály v pořádku. Opatrně jsem je tedy vyzkoušela, žádná alergická reakce ani podráždění se nekonaly, tak jsem je začala používat a dopotřebovala je. To, že byly sušší a hůře se nanášely, jsem vyřešila přidáním trochy hroznového oleje. Stíny pak byly krásně krémové a nanášely se jedna báseň. S výdrží na oku jsem byla také spokojená, stíny se mi nemazaly ani nikam neobtiskávaly. Za mě spoko. 9/10. 

    Avon Clearskin -> Neviditelný korektor proti nedokonalostem

    Korektor jsem dostala na dopotřebování od ségry, která ho jen vyzkoušela a dál pro něj neměla využití. Původně jsem si myslela, že se jedná o gel na pupínky - něco jako Grease Lightning od Lush. Pak jsem ale vydedukovala, že jde o korektor. Na internetu jsem se dočetla, že by mělo jít o neviditelný korektor, který redukuje projevy akné a zároveň pupínky i kryje. Bohužel ani jedno nedělá. S pupínky téměř nehne a už vůbec je nezakryje. Korektor (nebo spíš "korektor") jsem vypoužívala, ale určitě bych si ho nepořídila znovu. On se ale stejně už neprodává, nebo minimálně ne v tomto balení. 3/10. 

    Astrid -> Collagen Pro Noční krém proti vráskám

    Krém byl po všech stránkách fajn, jen jsem měla pocit, že mi dost ucpával póry. Mám sklony k ucpávání pórů obecně, ale když jsem používala tento noční krém, přišlo mi, že mám těch černých teček ještě víc a tvoří se rychleji. Jinak krém krásně voněl, na pleti byl příjemný, nedráždil, zbytečně nemastil, hezky hydratoval. Možná je jen vhodnější pro jiný typ pleti, než mám já. Pokud máte sušší pleť bez ucpaných pórů a hledáte mooc příjemný krém, který bude krásně hydratovat a nepodráždí, tento bych doporučila. 7/10. 

    Astrid -> Collagen Pro Denní krém proti vráskám

    Spotřebovala jsem i denní krém z řady Collagen Pro. Mám na něj podobný názor jako na ten noční. Byl moc příjemný, jen asi pro mou pleť těžší, než bych potřebovala. Jak píši výše, oba krémy jsou super, jen pro starší a sušší pleť dle mého názoru. 7/10.

    Marc Jacobs -> Decadence EdP

    Když jsem poprvé uviděla to nádherné psaníčkové balení téhle vůně, říkala jsem si, že ji musím mít. Pak jsem ji očichávala v Sephoře a moc se mi líbila. Teď, když jsem ale vypoužívala její odstřik, jsem změnila názor. Vůně je bezpochyby zajímavá, nicméně úplně jsem se s ní neztotožnila. Nevadilo by mi, že je tak silná a výrazná, ale pro mě je málo sladká. Mám ráda zajímavé vůně, jen musí být se sladkým podtónem třeba vanilky. U Decadence najdeme ve složení mimo  jiné kosatec, šafrán, ambru nebo vetiver. Nemůžu říct, že by mi vůně byla vyloženě nepříjemná nebo mi smrděla, ale plné balení produktu bych si nekoupila. Navíc jsem ze sebe vůni už po jedné hodině po nanesení ani necítila. 5/10.

    Lirene -> CC cream zázračný make-up

    Na tomhle produktu jsem nic zázračného nezpozorovala ☺ Byl to hutný šedavý krém, který se při roztírání zabarvil do béžového odstínu. Chválím, že se jednalo o vyhovující barvu a ne o nějakou nepoužitelnou oranžádu. CC cream měl bohužel velmi nízké krytí, tak jsem ho musela míchat s make-upem. Líbila se mi jeho vůně. Plné balení bych si nekoupila, protože u make-upů preferuji vyšší krytí a tónovací krém jako takový samostatně nepoužívám. Nicméně propadák to nebyl. 6/10.

    Essence -> Lak na nehty z limitky Ice Ice Baby v odstínu 01 Junior Championship

    Lak jsem dostala, tuším, od ségry. Sama bych si ho asi nekoupila, protože vyhledávám spíše výraznější odstíny laků na nehty. Jednalo se o světloučkou mléčnou barvu s drobounkým fialovým třpytem. Lak jsem nanášela ve dvou až třech vrstvách. Vcelku rychle schnul a když jsem použila topcoat, bylo vše bez jediného problému. Lak vypadal moc pěkně i na kratších nehtech. Jeho velkou slabinou však byla výdrž. Lak se mi začal loupat hned další den. 6,5/10. 

     

    Ryor -> Výživný krém s kmenovými buňkami z argánie

    Krém byl příjemný. Na vzorečku nebylo uvedeno, zda se jedná o denní nebo noční krém, tak jsem ho používala zkrátka ráno i večer. Byl fajn pod make-up i na noc. Hezky vyživil, zbytečně nemastil, nedráždil, nezpůsoboval mi pupínky ani žádnou jinou neplechu. Pokud bych sháněla nový krém a neměla doma stále obrovské zásoby, klidně bych si ho koupila. Ničím mě nezklamal. 9/10. 

    Natura Estonica -> Pleťový peeling Islandský mech

    S peelingem od pro mě dosud neznámé značky jsem byla spokojená. Zaujal mě svým z více než 90 % přírodním složením a také cenou. Kupovala jsem ho za stovku, což je za peeling, který i při pravidelném používání hodně dlouho vydrží, super cena. Peeling mi voněl jako švestkový kompot ☻☻ Jednalo se hutný hnědavý gel plný drobounkých peelingových částeček. Zdály se opravdu drobné, ale obličej dokonale "obrousily" bez jakéhokoli podráždění či vysušení. Pleť jsem měla po opeelingování hladkou a příjemnou - to je to, co od peelingu asi všichni očekáváme ☺ Určitě ho mohu doporučit k vyzkoušení. 9/10.

    Ellie Young -> Čisticí gel s kyselinou salicylovou pro problematickou pleť 3v1

    Tento čisticí gel byl poměrně zvláštní. Obsahoval glycerin, takže při nanášení jsem měla pocit takové divné mastnoty a tepla na obličeji. Gel (nebo spíše gelový krém) ale vůbec pleť nezmastil, naopak ji docela vysušoval. Obsahoval i peelingové částečky, ne však nějak hrubé. Gel jsem používala jak při ranním čištění pleti, tak i večer na dočištění ve sprše. Jako čistil dobře, to zas nemůžu říct, že ne, ale znovu nemám v plánu ho kupovat. Měla jsem lepší produkty. 6,5/10.

    Dontodent -> Zubní pasta Perfect Flavour Zázvor a meduňka

    Pasta mě nalákala ke koupi krásným obalem a neotřelou kombinací příchutí. Těšila jsem se na pořádný pálivý fičák v puse, ale příchuť byla hodně jemná. Jako pasta nechutnala vyloženě špatně, ani jsem s ní neměla žádný zásadní problém, jen mě asi nezaujala natolik, abych si ji šla koupit ještě do zásoby. Slušný průměr. 7/10.


    Dermacol -> Jemný odličovač očí s extraktem z chrpy

    Teda tohle bylo něco. Dvoufázové odličovače očí nesnáším. Je mi strašně protivná ta mastnota a následně zamlžené vidění. Tento odličovač jsem pravděpodobně měla v nějaké sadě, protože samostatně bych si ho stoprocentně nekoupila, ani kdyby byl za 10 Kč. Vyzkoušela jsem ho jednou a ta mastnota byla tak odporná, že jsem hned šla přelít modrou mastnou část do jiné lahvičky a vypotřebovala jsem aspoň tu spodní čirou nemastnou. Měla jsem problém i s tím, že ihned po protřepání lahvičkou se obě vrstvy zase rozdělily, takže pokud bych odličovač dál používala, odličovala bych se jen tou odpornou mastnou. Bohužel ta spodní nemastná vrstva moc dobře neodličovala. Většinou mi stačí k odlíčení očí jeden tamponek z obou stran, ale tady jsem potřebovala dva a ještě jsem se doodličovala ve sprše. Dále mi vadilo velice nepraktické dávkování. Nepodařilo se mi odličovač nalít na tamponek tak, aby ta hnusná mastná část nestékala po lahvičce a po prstech. Nakonec jsem tu mastnou vrstvu zužitkovala tak, že jsem ji v jiné lahvičce smíchala s pleťovou vodou a používala ji takhle. Nicméně - tohle už nikdy. 2/10.

    Gillette -> Hlavice holítka Venus and Olay

    To zas byl nápad zkoušet drahá holítka ☺☺ Občas jsem si stěžovala, že se mi břity levných holítek brzy otupí nebo zreznou, tak jsem se před pár měsíci rozhodla si v akci pořídit holítko drahé. Sáhla jsem po známé značce Gillette. K pozitivům patří to, že břity v tomto případě vydržely ostré velmi dlouho a neobjevila se na nich ani známka reznutí. S holítkem se mi ale bohužel nepracovalo dobře. Hlavice se tak divně viklala a navzdory ostrosti břitů jsem zejména na nohách musela jedno místo časo přejíždět několikrát, abych se zbavila všech chloupků. Kvůli tomu jsem měla po holení pokožku přecitlivělou a dělalo se mi víc pupínků než jindy. Součástí hlavice byly dva zvlhčující pásky, které  měly zaručit oholení bez nutnosti použití gelu nebo pěny. Pro mě byly víceméně k ničemu, protože neprodukovaly tolik toho krému či co to bylo, abych už gel nepotřebovala, a zároveň se stejně brzy omyly. Navíc mi hlavice přišla zbytečně moc velká. Vypoužívám ještě druhou hlavici, která byla v balení a asi se pokorně vrátím k levným holítkům ze supermarketu, od kterých aspoň vím, co čekat. 4/10.


    Avon Simply Delicate -> Gel na intimní hygienu Cotton Breeze s aloe vera a heřmánkem

    Jak už jsem několikrát psala, gely na intimní hygienu od Avonu mám velice ráda a kupuji si je už několik let. Občas je prostřídám s nějakými jinými, ale vždy se k Avonu v tomto ohledu vracím. Až, myslím, na jednu výjimku mi všechny seděly. Dobře umyjí, nepálí, nedráždí, balení s pumpičkou je super, zkrátka vše v pohodě. Navíc v akci stojí mnohem méně než různé Lactacydy nebo Chilly. Doporučuji. 9/10.

    Bio Fresh -> Obnovující noční krém pro normální a smíšenou pleť

    Krém byl příjemný. Hezky voněl, byl tak akorát hutný a výživný. Nezpůsoboval pupínky ani jinou neplechu. Ráda jsem ho vyzkoušela. 9/10. 

    Lush -> Krémový sprchový gel Lord of Misrule

    Sprcháček jsem měla už podruhé a když jsem sepisovala tuto recenzi, schválně jsem se podívala, co jsem o něm psala minule. Chválila jsem ho, jen jsem zmiňovala problém s velmi řídkou konzistencí. Tentokrát jsem nic takového nezaznamenala. Sprcháč byl velmi příjemný, jako by nadýchaný či pěnový. Malinko bych jen vytkla to, že při mytí téměř nepěnil. Vůbec nevysušoval. No a ta nádherná vůně a zelená barva? To je pohádka. Příležitostně koupím určitě znovu. 9,5/10.

    Isana -> Deo Spray Aloe Vera

    Sprej mi přišel ze začátku fajn. Hezky nasládle voněl a na běžný kancelářský den byl pro mě dostačující. Pak se mi ale začalo stávat, že jsem třeba ráno v 9 sprejem nastříkala a už kolem poledne jsem byla hrozně cítit potem - i když jsem nic namáhavého nedělala. Jen jsem přešla z domova pár kroků na autobus, z autobusu pak do práce a pak už jsem jen seděla v kanceláři. I když jsem se sprejem nastříkala tak, že jsem měla úplně mokré podpaží, funkčnost produktu to nevylepšilo. Nevím, čím by to mohlo být, když ze začátku mi sprej přišel v  pohodě. Znovu bych nekoupila. 3/10.